Выбор тренажера для дома

Выбор тренажера для дома

Ассортимент домашних тренажеров просто огромен. Множества разнообразных устройств для поддержания вашего здоровья, и немудрено заблудиться во всем этом многообразии.

При выборе тренажера для дома следует определиться с вашими желаниями. Вы хотите накачать мышцы, а может укрепить здоровье, или просто напросто хотите выглядеть моложе и симпатичнее, подтянув фигуру, убрав целлюлит и сбросив лишний вес?

Тогда вам необходимо приобрести так называемые кардиотренажеры. Их нагрузка на организм мала, однако они помогут вам похудеть, убрав лишние килограммы, насытят ваше тело кислородом и разовьют легкие.

На рынке тренажеров в данный момент большое количество кардиотренажеров, и самыми распространенными являются старые добрые беговые дорожки. У них широкий ценовой диапазон благодаря различиям в мощности, виде (бывают как механические, так и электрические), системе амортизации и даже покрытии. Каждый сможет выбрать под свое возможности и желания. Новейшие беговые дорожки способны варьировать нагрузку во время тренировок и интенсивность бега, благодаря чему её можно настроить под каждого человека.

Для использования в домашних условиях больше всего подходят беговые дорожки механического типа действия. В беговых дорожках этого типа используется сила ваших ног для перемещения бегового полотна, в отличии от электрических, где беговое полотно двигается, как ясно из названия, электричеством. Благодаря механическому типу электроэнергия почти не тратится и, плюс к этому, дает усиленную нагрузку на икры, бедра, голень и колено. При изменении наклона беговой дорожки изменяются и нагрузки, включая в работу другие мышцы ног и остальных частей тела. От ширины и длины полотна зависит эффективность тренировки . Беговые дорожки элементарны в использовании, комфортные и, самое главное в тренажерах, тренировки на них очень полезны. Ведь они сжигают лишние калории, тем самым снижая вес, укрепляют сосуды и сердце, не говоря о пользе для легких. Вообще, легкие — это отдельный разговор, ведь благоприятное воздействие беговых дорожек на них очень заметна. Циркуляция воздуха в легких усиливается, кислород попадает в клетки и ткани всего тела, насыщая их. Однако есть и противопоказания. Беговые дорожки не желательны людям, склонным к заболеваниям суставов и варикозному расширению вен. Им лучше вообще избегать тренировок, состоящих из ударов ног о твердую поверхность.

Смотрите также:
Боди-балет

Хотите быть гибкой, стройной и иметь красивую осанку? Тогда это точно для вас – новый фитнес тренд боди-балет! Боди-балет подойдет для всех желающих научиться красиво, двигаться, быть гибким и...

Улучшаем форму ягодиц

Соблазнительные женские попки никогда не оставляли равнодушными представителей сильной половины человечества. В Соединенных Штатах постоянно проводятся конкурсы на самые аппетитные ягодицы - там эту...

Интервальный бег

Многие спорят о том, полезен ли бег, но он остается самым популярным видом спорта. Новая, прогрессивная разновидность бега – это бег с интервалами. Что же это такое? По сути, все интервальные...